Olá! como havia falado em outro post ,iria voltar reeducação alimentar, então revolvi trocar meu arroz pelo integral, no começo fiquei com medo de não gostar, mais até que é bom, fiz hoje e gostei bastante vou passar a usá-lo e não usarei mais o branco, estou voltando a reeducação alimentar aos poucos pra não largar de novo como fiz, só falta 6 quilos parece pouco mais são os mais difíceis de perder.
Bom sempre estarei atualizando aqui pé anda a reeducação alimentar, qualquer dica só comentar bjkas
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